Règles simples de base
Limiter le temps passé devant la télévision ou les jeux vidéo. Marcher plusieurs fois par semaine, au moins ½ heure. Pratiquer au moins un sport régulièrement. Jouer dehors le plus souvent possible. Se promener en famille le week-end
La pratique d’un sport
Elle est bénéfique pour le développement et la croissance de l’enfant, elle renforce le squelette, améliore la condition physique et prévient les risques de surpoids. Mais les qualités du sport ne sont pas uniquement physiques, il permet aussi à l’enfant de se sociabiliser et de développer un esprit compétitif.